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FAQ

Por que devo fixar meus ganchos Angles90 a alças/ganchos que já se movem livremente?
  • Opção de gancho rotativo: Seu gancho original pode ter diferentes ângulos de pegada estáticos, mas não possui uma opção de gancho rotativo! Por não fazer todo tipo de movimento de puxada também com uma pegada rotacionada, você nunca aproveitará todo o potencial de crescimento muscular e colocará mais pressão nas articulações do que o necessário.
  • Liberdade de abertura na pegada neutra: A grande maioria dos ganchos/alças neutros só pode ser usada em uma certa largura, principalmente se for muito larga ou muito estreita. Provavelmente você já passou por isso ao fazer puxada alta ou remada baixa na sua academia.
  • Formato ergonômico da alça: Ganchos e alças redondos são padrões estabelecidos nas academias, em parte porque são simplesmente mais fáceis de carregar e de retirar as anilhas. Porém, ao agarrar sempre nesta mesma forma estática, você nunca alivia algumas partes estressadas na palma da sua mão.
Como o Angles90 se diferencia dos anéis de ginástica ou faixas de suspensão?
  • Levantamentos Terra e Elevações na Barra: Esses dois exercícios estão entre os mais fundamentais e são feitos com cargas relativamente altas. No entanto, é exatamente aí que você não pode simplesmente adicionar uma faixa de suspensão (e obviamente não pode usar anéis para fazer levantamento terra). Com o Angles90, por sua vez, você adiciona novos estímulos musculares e evita lesões nas articulações onde é mais importante!
  • Máquinas: Você não pode fixá-los lá também!
  • Formato ergonômico de pegada: Os anéis de madeira em geral proporcionam uma sensação de pegada sólida. Ainda assim, eles apenas reproduzem o formato padrão de pegada redonda. As faixas de suspensão, por sua vez, muitas vezes fornecem uma pegada que gira em torno de seu eixo horizontal. Isso afasta o foco do músculo alvo (as costas), porque você precisa de energia para segurar bem as pegadas com os antebraços.
  • Transportabilidade: este ponto é autoexplicável!
O quão curtas posso deixar as cintas Angles90?

Dê uma olhada em nossas instruções resumidas!

Isso não torna o levantamento terra e as remadas com barra mais instáveis?
  • Não, porque se você já possui um pouco de técnica nesses movimentos, os pesos e a barra não sairão de seu trajeto usual.
  • Não, porque o próprio cinto nunca irá escorregar. Isso é garantido por um princípio físico simples ao fazer um laço em torno da barra/alça: quanto mais você puxar ou melhor, quanto mais peso for colocado nas alças, mais apertado o laço se torna! Veja aqui como fazer.
  • Dica para iniciantes: Encurte o cinto ao fazer estes exercícios para obter mais estabilidade e controle.
Devo preferir usar a pegada neutra ou a pegada rotacionada?

See the description above the videos in the Link.

Os exercícios com Angles90 são mais difíceis ou menos difíceis?
  • Não há respostas simples para perguntas complexas! Vamos analisar os seguintes fatos.
  • Os exercícios em geral tendem a se tornar mais intensos e, portanto, mais “difíceis”, simplesmente porque a amplitude do movimento está aumentando; então você tem que movimentar o peso por um caminho mais longo (exceto no levantamento terra).
  • Além disso, o movimento em si é novo! Com base nisso, é provável que, quanto mais tempo você treinou com pegadas fixas (e quanto mais anos você treinou até agora), maior será o aumento inicial na dificuldade em comparação com as “pegadas normais”.
  • Embora o formato da alça seja ergonômico, o mesmo princípio acima se aplica: a cada novo aspecto/fator que você incluir em seu treino, é necessário tempo para se acostumar.
  • • FINALMENTE, nunca perca de vista seu objetivo real: Ficar mais musculoso e forte ou tornar os exercícios mais fáceis? O Angles90 foi feito para atingir os dois primeiros objetivos, não o terceiro! Veja nossos estudos reunidos para saber mais sobre a correlação entre posições de pegada, aumento de força e aumento de atividade muscular.
What does "Angles90" actually stand for?
  • „Angles“ is a well-known expression in the world of resistance training – for a good reason! “Train muscles, not movements”, which, amongst others, can even be found on Arnold Schwarzenegger’s Website, explains it all.
  • “90” is referred to the 90 degree angle, because by starting from the over- or underhand grip, those are the degrees you need to turn your wrist in order to arrive to the neutral grip position.
  • Nosso gancho permite que você execute exercícios fundamentais como elevações na barra ou levantamentos terra fora de qualquer tipo de ângulo de pegada, mas especialmente nos ângulos de pegada neutros (porque é a posição de pegada mais eficiente e natural)
Mãos suadas e ganchos escorregadios - O que fazer?
  • Em primeiro lugar – o gancho foi feito para não transmitir qualquer sensação de escorregamento SE suas mãos não estiverem suadas/molhadas.
  • Porém, um gancho 100% livre de escorregamento é algo que evitamos conscientemente. Por quê? Se você deixar um gancho muito aderente, o atrito se torna muito intenso com o tempo; então, a superfície do gancho pode ser danificada (isso é o que você vê na maioria dos puxadores de barra em academias com o passar do tempo).
  • O que você pode fazer (especialmente ao levantar pesos pesados): use apenas luvas de ginástica ou luvas comuns de trabalho e você terá a pegada mais aderente e ergonômica de todas!